Optimierung

Unter Routinen versteht man regelmäßig wiederkehrende Handlungen, die zum Beispiel an bestimmte Situationen oder Zeiten geknüpft sind. In den letzten Jahren haben sie im Bereich Achtsamkeit und Mental Health zunehmend an Bedeutung gewonnen. Denn Routinen können helfen, Struktur in den Alltag zu bringen und die täglichen Abläufe zu erleichtern, was sowohl organisatorische als auch psychische Vorteile haben kann. Routinen schaffen Struktur Der Alltag vieler Menschen ist geprägt…